К какому разряду вы отнесёте вопрос, помещённый в заголовке: банальный или риторический? Куда вы отнесёте, разумеется, дело ваше, но для многих людей этот вопрос является злободневным и очень даже насущным.
Всегда находится то, за что хочется себя пожурить. «Там сделал не так, тому сказал не то, да ещё и курить никак не могу бросить» — бывают мысли и потяжелее. И начинает складываться ощущение, что в жизни полная ж…! Но ведь это далеко не так, ведь ты сам пришёл к безрадостной мысли о тщетности бытия! Проснись и пой! Жизнь прекрасна!
А вот здесь, внимание! Найдётся много людей, которые в данной ситуации могут ненавящиво посоветовать, что нужно учиться любви к жизни. Не верьте им. Любить жизнь вы умеете по определению, просто порой человек забывается, начинает заниматься самоуничижением, а в результате получается, что и весь белый свет не мил, ведь окружающий мир всего лишь зеркало, вашего внутреннего состояния.
Начинать, стоит с себя, и полюбить нужно в первую очередь себя.
Лежите вы как-нибудь перед сном, прокручиваете недавние события и в этот момент постарайтесь отследить свою реакцию на них. Например, хотите вы бросить курить или похудеть, но не можете никак собраться с силами и всё время расслабляетесь. Тут же хочется подумать в свой адрес: «Ах, ты тряпка! Да, когда ты уже соберёшься!? Ненавижу себя за свою слабость!». (Страшный звуковой сигнал) Не стоит так делать. Попробуйте действовать от обратного: «Какой я молодец и умница! Ну, подумаешь выкурил пару сигарет (съел пару сдобных булочек)! Это всё равно я и я себя люблю таким, какой я есть!»
Алгоритм, действий прост, как дважды два и ясен, как самый светлый день! Сложность в том, что сразу такая задача может вам не дастся, ведь вы привыкли на себя давить и ругать по чём зря. Поэтому самое главное, всё время сохранять бдительность, отслеживать те моменты, когда хочется обругать и тут же направлять их в другое русло.
«А как же быть с вредными привычками?» — спросите вы. Ведь если всё время хвалить себя за выкуренные сигареты или за съеденные булки, то ничего не измениться в жизни, а так этого хочется. Но хочу вас порадовать. Если вы себя полюбите вероятность того, что вы станете стройной или займётесь спортом, вместо курения, гораздо выше, чем, если постоянно себя заставлять, что-то делать.
На мой взгляд, к отказу от курения или к похудению, можно прийти и через череду, строгих запретов для себя. Вы себя выдрессируете, вышколите и загоните в рамки определённого образа жизни, где есть запреты: то нельзя, а это делай. Нельзя всю жизнь проводить в борьбе с собой.
Но если идти с позиции того, что вы себя по-настоящему любите, всей душой и сердцем, то избавиться от вредной привычки, а точнее направить её в нужное русло, окажется намного легче. Вы будете осознавать, что вы любите себя и хотите себе исключительно добра, а значит придёт понимание, что вредную привычку стоит поменять, на что-то полезное. Универсальное средство, это разумеется спорт. Он доступен в разных видах, абсолютно всем! Выйти и начать бегать, вместо того, чтобы стоять и курить на балконе. Покататься на велосипеде, вместо очередного вечера с обжорством. Если вы себя любите, вы не сможете себе позволить губить собственную жизнь и чувство собственного достоинства. Теперь напротив, вам хочется сделать себя, таким, каким вы себя всегда представляли. ВНИМАНИЕ!!! Не для того, чтобы любить себя ещё больше, хотя оно так и будет, но это не цель, вы ведь себя уже любите. После того, как вы себя полюбите, вашей целью станет прийти к желаемому образу самого себя. Но это совсем другая история.)
А что касается любви к себе, то не стоит думать, что полюбить себя нужно только в случае борьбы с вредными привычками. Например, вы можете неуверенно чувствовать себя на работе и при общении с коллективом, к вашему мнению не прислушиваются, может, вы хотите завести отношения или достичь важной, как вы считаете, вершины в жизни. И если вы будете любить себя (только без фанатизма и жертвоприношений) то всё будет даваться много легче. Вообще, это просто данность для каждого человека – любить себя. А дальнейший алгоритм, вам поможет сделать, то чего вы хотите.
1) Не вините себя ни за что – что сделано, то сделано
2) И даже наоборот, найдите, за что похвалить себя
3) Выясните, что то чего вы хотите, действительно нужно вам
4) Не давайте себе никаких обещаний по поводу того, что в следующий раз вы всё обязательно сделаете (такие обещания чаще всего нарушаются)
5) Задайтесь целью действовать активно в нужном направлении и начните действовать прямо сейчас, хотя бы лежать в нужном направлении
6) Представьте, как это будет происходить в РЕАЛЬНОМ мире, не в том, который вы сейчас крутите в голове, а в том мире, который вокруг вас
7) Поменьше думайте обо всём об этом и начните действовать
8) Будьте бдительны
Запомните, если вы не начнёте действовать, ничего не изменится.
Список достаточно условный, но в нём затронуты важные пункты по поводу отношения к самому себе. А полюбив себя, вы сможете, полюбить весь мир вокруг себя. Понимаете, другого мира, чтобы его любить больше уже не будет и другого вас тоже не будет. А проводить жизнь в вечной злобе и брюзжании или в любви и взаимопонимании, решать уже вам.
Доброй вам любви!
P.S. По поводу злости мне сразу вспомнилась книга про Дориана Грея. Она в какой-то мере очень показательна. Ведь, мы с вами не знаем, а точнее не можем увидеть, как на нашей душе сказываются дурные деянии, злоба и чёрствость, а у Дориана был портрет, где он мог всё это видеть.
